やっと週末ですね皆様こんばんは あいですＭＹ登録してくださっている皆様いつもありがとうございますこのたび新しくＭＹ登録してくださった皆様感謝感激です何とも…ダイエットしてないやろ？って毎日を送っているこの日記ですが叱咤激励していただければ幸いです見守ってくださるだけでももちろん十分ありがたいですただ私…かなり自分に甘いようなので…自分スキスキ人間なんですよね（笑）それを俗にナルシ〜って言います（え？言わない？）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なしガッ君と言い、男性でもキレイ系の人ってそれが許されそうな感じ（笑）あぁ…自分のナルシーに磨きをかけるために（え？）体も磨かないとね（これは切実…）え〜と何の話でしたっけ？（笑）あぁ、そうそう！自分に甘いので誰かに見張ってもらわないとダメみたい（汗）そう、今日もこんなに食べている…やっと週末、今週は臨時にお休みがなかったので５日間仕事に行ったら（午前中だけなのに）ぐったりです…さて今日のメニュー朝食 7：15 食パン１枚（はちみつ） 鶏肉の唐揚げ２個（昨夜の残り） 煮麺１杯（上に同じ）昼食 13：00 食パン２枚（はちみつ）２枚ってオイ 鶏肉の唐揚げ３個（朝に同じ） 茹でキャベツ ほうれん草のおひたし夕食 18：30 卵かけご飯1/3杯（長女の残り） シュウマイ５個くらい ツバスの照り焼き しゃくし菜の白和え ルイボスティー２�醗�ダイエットの為にステッパー…お休み（コラッ）なわとび…110回腹筋…10回ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.1kg１２月６日までにあと3.1kg体脂肪率：25.1％ダメだ…痩せ日に突入なんだけどね…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし今週って会えた日あった？↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
