お天気が悪いと何もしたくなくなってしまうぐうたらなあいです皆様こんばんは昨日もほぼ一日中雨だったのですが今日も朝は雨そのうち青空も見えていたものの結局快晴にはならず曇り空でした洗濯物たくさんたまってるよ〜少々は乾いたけどね今日は旦那様仕事だったので普通に起きて二度寝でした（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯 納豆（３個パックの最後） すき焼き風煮込み（昨夜の残り） ハム２切れ 昼食 13：00 ご飯1/2杯 チキンナゲット２個 スパゲティ（あさりと野菜スープ）間食 14：30 フライドポテト（波型の太いヤツ）少し夕食 18：30 ご飯1/2杯 牛丼の具（牛肉・玉ねぎ・人参・椎茸・糸こん）ルイボスティー2�醗�ダイエットの為にステッパー…15分なわとび…お休み腹筋…お休みストレッチなど最終目標体重まであと5.7kg１２月６日までにあと2.7kg体脂肪率：25.7％体脂肪が…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
