ビタミンが足りないのか口内炎が大量発生していて口の中が痛いあいです皆様こんばんはそれでも普通に食べてしまうところが何とも…ダイエッターとは思えませぬ…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし痛いなぁ〜〜今日のメニュー朝食 7：15 牛丼（ちょっと大目） 昼食 13：00 ご飯１杯 牛丼の具（残り物） ほうれん草のおひたし（昨夜作ってたもの） コロッケ１個夕食 18：30 すき焼きもどき（３日連続似たような味） チキン南蛮 さつま芋の天ぷらルイボスティー2�醗�ダイエットの為にステッパー…15分なわとび…お休み腹筋…お休みストレッチなど最終目標体重まであと6.0kg１２月６日までにあと3.0kg体脂肪率：24.8％うぅ…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
