段々と朝起きるのが苦痛になってきているあいです皆様こんばんは過食炸裂です…ダメですね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆早速今日のメニュー朝食 7：15 ご飯１杯 味噌汁（ハス） 納豆（ムリして食べても身にならない…） 煮物（ごぼう・人参） 白身魚のフライ1/2（昨夜の残り） かいわれ 昼食 12：30 ご飯１杯 煮物（朝に同じ） 茹でキャベツと人参の酢の物（昨夜作ってたもの）間食 13：30 クノールコーンスープ１杯間食 17：10 ベビースター焼きそば小袋１袋 夕食 18：30 寄せ鍋（豚肉・白菜・椎茸・ねぎ・豆腐・えのき） ご飯1/2杯 茹でキャベツ少し間食 21：00 ベビースターラーメン小袋１袋ルイボスティー2�醗�ダイエットの為にステッパー…15分なわとび…120回腹筋…10回ストレッチなど最終目標体重まであと6.1kg１２月６日までにあと3.1kg体脂肪率：25.0％また…誘惑に負けてるっぽい…（ぽいじゃないか…）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なしお気に入り二番目君はいつも会えるんだけどね（笑）↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
