お肌が乾燥しまくって化粧のりが悪いので毎朝凹み気味のあいです皆様こんばんは昨日、祖母の病院に付き添っている間ヒマなので買ってきた雑誌はサンキュ！ですヤセる生活ダイエットが特集になっていてあぁ〜〜やっぱりそうなのね？って記事を目の当たりに↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆片付けられないからその分の運動量も少ない私掃除嫌い…やっぱり片付けること毎日掃除をきちんとすることそれだけでも結構な運動量なのかもしれない簡単に出来るストレッチとかは結構やってるしね…生活改善から始めなくちゃダメなのねでもね…掃除をビッチリバッチリやっているとＰＣする時間がないんだよね〜〜世の中うまくいかないっすね（汗）今日のメニュー朝食 7：15 ご飯１杯 味噌汁（えのき・根昆布とろろ） チキンナゲット2個 おでんのこんにゃく 昼食 12：30 ご飯１杯 おでん（大根・こんにゃく・ごぼう天） 漬物・味付け海苔 カゴメデリ きのこのリゾット1/2 夕食 18：20 白身魚のフライ1/2 かいわれルイボスティー2�醗�ダイエットの為にステッパー…15分なわとび…お休み腹筋…お休みストレッチなど最終目標体重まであと5.6kg１２月６日までにあと2.6kg体脂肪率：25.2％地道に頑張ろう…誘惑に負けないように…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし寂しいなぁ〜〜↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
