はい 皆様こんばんは朝から雨が降ったり止んだり忙しい一日洗濯物は結局乾かず今も結構強い雨が降ったかと思うとすぐ止んだり…台風の影響でしょうかね？あぁ〜〜今日はまたちょっと増えてたほんの少しの変化に一喜一憂している私↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆それこそたがが外れそうで怖いですね…やっぱり出来ないかな？でも頑張って頑張って何キロ痩せた！！とかって実感できる瞬間にも憧れるわけで…（純君風）今日のメニュー朝食 7：10 栗ご飯1杯（昨夜炊いたもの） 味噌汁（玉ねぎ・素麺） 豚肉ステーキ・ピーマン・茹でキャべツ（昨夜の残り）昼食 12：30 栗ご飯１杯（朝に同じ） 茹でキャベツ（朝に同じ） 五目たん麺2/3（COOP冷食）間食 13：00 チョコケーキ小１個（頂き物） チョコミントアイス１本 サラダせんべい１枚夕食 18：20 すき焼き風煮込み少し（牛肉・大根・糸こん） 卵かけご飯少し（長女の残り） 小松菜のおひたし少し 大根サラダ少し さばのしそはさみフライ小２切れダイエットの為にステッパー…5分（ヲイ）なわとび…120回腹筋…10回ストレッチなど最終目標体重まであと4.9kg１０月までにあと0.9kg体脂肪率：23.1％今日は仕事から帰ってくるとすでに長女がお昼寝に突入してたので眠れませんでした…残念（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なしショック…↑男前君復活：夏休み終了！通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
