はい 皆様こんばんは昨日あんな風に書いてから今日はちょっと気合入れて我慢してみた（え？メニュー的には我慢足りないようにも見えるけれど頑張ったつもりなのだ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆脱！大台！頑張るぞ！！気合入れてな！！今日のメニュー朝食 7：10 ご飯1杯 味噌汁（玉ねぎ・わかめ） かぼちゃの煮物（昨夜の残り）昼食 12：30 ご飯１杯 ハム１枚 かぼちゃの煮物（朝に同じ）間食 16：20 チョコケーキ小１個（頂き物）間食 16：45 醤油せんべい１枚夕食 18：40 豚肉ステーキ少し ピーマン炒め 茹でキャベツ 梨1/2個ダイエットの為になわとび…110回腹筋…10回ストレッチなど最終目標体重まであと4.6kg１０月までにあと0.6kg体脂肪率：23.5％実は今日も昼寝をしてた1時間半くらいかな？でも眠いだからもう寝るぞっと（23時前）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なしショック…↑男前君復活：夏休み終了！通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
