はい 皆様こんばんはまずは測定結果からウエスト…63cm（前月比＋2cm）あらら太もも…50cm（前月比±0cm）ふくらはぎ…32cm（前月比±0cm）足首…21cm（前月比±0cm）そしてなぜか↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆前月比＋0.7kg何をしてたんでしょうか？まず今日はとりあえずとにかく食べ過ぎです本日午前中稲刈りでした汗だくになりました（少ししか手伝ってないわりに）それなのに食べ過ぎてるのでしょうがない結果かもしれませんしかも出てないし（プッ）今日のメニュー朝食 稲刈りだというのに９時半まで寝てたのでなし間食 スポーツドリンク（稲刈り中）昼食 稲刈り後、コンビニおにぎり２個 野菜サラダなどコンビニ商品を少しずつ（笑）間食 レアチーズケーキ１個（頂き物）夕食 外食 塩ラーメン1.5人分（長女の残り含む） 唐揚げ1個（千切りキャベツも） 餃子3個 天津飯少し（長男残り）←そろそろ全部食べて欲しい物だ間食 ティラミス1個（頂き物） ヨーグルト1個ダイエットの為にゆっくりのスクワット…10回×2ステッパー…15分腹筋…10回なわとび…120回スパスパ体操…太もも編え〜〜と結局、昨日はステッパーしませんでした自分に甘い性格が直らない限り体重は減らないんじゃないか？と思う…（ヲイ）今日はケーキの頂き物が重なってしまったよ…親戚からとご近所から…少しおすそ分けもしたものの（知り合い宅に）まだ残ってます…ケーキは1回につき1個が限度です子どもたちも同じく明日も食べることでしょう…（汗）最終目標体重まであと6.1kg１０月までにあと3.1kg体脂肪率：24.3％短期目標すでにムリっぽいな↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし久しぶりに見たな…ジロジロは見てないけど…男前君改訂版：夏休み期間中はその日に見た男前君を記入実際に見たもあり テレビ等もありってことでMY登録
