はい 皆様こんばんは毎日、睡魔と闘っておりますそんなわけでここ二日ほどお昼寝もどきを…ぐっすりお昼寝って出来ないのよね布団に入らないから体が痛いとか蚊に襲われるとか最近、虻もたくさん発生中でうるさいとか色々理由はあるんですがそれから勧誘電話とかね（汗）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし興味ないというとあっさり切ってくれたのでよかったですでも本心は昼寝邪魔しないで〜でした（笑）そして、お掃除はいつするかというと…してないだろ？って？（汗）今日は（笑）したんですよ！夕食後に子ども部屋を疲れました…ファ○リーズが必要なくらい臭いですね…洗濯物がどっさりでした（自分で持って行けよっ）おやつのお菓子、袋開けっ放しで湿気てました半分以上残ってるのに…お金の大切さ…分かってないじゃん？？（汗）夕食後に掃除をしたので、残り物食べずに済みましたこれからもそうしようかな？でも掃除機かけるとうるさいよね（笑）今日のメニュー朝食 ご飯１杯（ふりかけ） ポテトサラダ（昨夜の残り）昼食 五目たん麺（COOPの冷食） かぼちゃの煮物（昨夜の残り）夕食 冷やし素麺 ゴーヤチャンプルのゴーや抜き（笑）昼寝したため間食もなし（いいかも〜って動けよっ）ダイエットの為にゆっくりのスクワット…10回×2ステッパー…15分腹筋…10回なわとび…120回スパスパ体操…太もも編最終目標体重まであと5.6kg１０月までにあと2.6kg体脂肪率：22.6％でも体重は減りませぬ…運動足りないか…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし男前君改訂版：夏休み期間中はその日に見た男前君を記入実際に見たもあり テレビ等もありってことでMY登録
