はい 皆様こんばんはトイレに座るとおなかの肉がぷよぷよしている事を再認識しますね（汗）それから太ももの太さにも磨きがかかるね（え？もちろん、洋式トイレですが…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆おなかが引っ込んでいる人は、まっすぐの状態でなくても大丈夫なのかしら？ちなみに私だって腹筋に力を入れて立ち姿勢にしていればさほど目立ちませんよ（プッ）でもそれも…気のせいかも（汗）そうそう、マウスの掃除したらちょっとましになった（昨夜より）今日のメニュー朝食 お好み焼き１枚昼食 ご飯１杯 きんぴらごぼう（お弁当の残り） ひれかつ（冷食）間食 宇治金時アイス１本間食 宇治金時アイス１本（ヲイヲイ）夕食 ご飯1/2杯 ポテトサラダ かぼちゃの煮物 豚肉とキャベツの炒め物夕食、いずれも残り物なんですが…みんな残さず食べてくれ…特に長女、ムラありすぎ（汗）ダイエットの為にゆっくりのスクワット…10回×2ステッパー…15分腹筋…10回なわとび…130回スパスパ体操…太もも編最終目標体重まであと5.7kg１０月までにあと2.7kg体脂肪率：22.5％そんなわけで体重は減りませぬ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし男前君改訂版：夏休み期間中はその日に見た男前君を記入実際に見たもあり テレビ等もありってことでMY登録
