はい 皆様こんばんはこの日記も２００００ヒット超えましたありがとうございますしかし自分が一日に何回開いてるでしょう？（笑）読んでくださっている皆様、ありがとうございますそれなのにあぁ〜それなのにちっとも結果が出てきません↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆頑張ります！あぁ〜昨日からなんか調子悪い＜ＰＣマウスで選択が出来ない…なんでだぁ〜〜〜！！今日のメニュー朝食 ゆかりのおむすび１個 牛丼の具（昨夜の残り）昼食 ざるそば 牛肉とこんにゃくの甘辛煮（弁当の残り）間食 スナック菓子少し フジヤ ホームパイ１個夕食 お好み焼き２枚（ヲイ） 野菜サラダ（きゅうり・キャベツ・紫玉ねぎ・カニカマ） 青汁１杯（サンプル品）←昨日より不味く感じた…ムリっぽい夕食が抜けない…しかも過食（ダメじゃん）ダイエットの為にゆっくりのスクワット…10回×2ステッパー…15分腹筋…10回なわとび…120回スパスパ体操…太もも編最終目標体重まであと5.9kg１０月までにあと2.9kg体脂肪率：23.2％そんなわけで体重も増えちまいました…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし男前君改訂版：夏休み期間中はその日に見た男前君を記入実際に見たもあり テレビ等もありってことでMY登録
