痩せない日常日記

2003年08月25日(月) 体脂肪率を


はい 皆様こんばんは

昨日の続き
奉仕作業の間、話し掛けてくるお母様たちと
他愛のない話などしていると

私から見ても引き締まっているなっていう奥様が
『永瀬さんは細いよな〜』だって(え?

『気のせい、気のせい』
って引きつり笑いでごまかしたよ

ってか、どこをどうみて細いとおっしゃるのか?
今まで、自分より明らかに太っておられる方に
そう言われることはあったとしても
自分より細い人には
例えば、自転車に乗っていると
『あ、ダイエット?』とかってあっさり聞かれるほどの
私なのに…

確かに胸は細いです(笑)
でもね、その方も胸はない(笑)
聞くところによると最近ますます小さくなって
Aの65が合わなくなったって…

すごい!!
アンダー65でゆるいんですか〜
やはり細いですね

そして聞いて驚いたのは





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『永瀬さんも20%ないんだろう?』だって
とんでもない
見ての通りです(笑)下記参照

切ることは可能だろうか?
頑張れ自分!!

今日のメニュー

朝食 ざるうどん(昨夜の残り)
    ソースとんかつ(冷食)

昼食 チキンラーメン
    梨1個

間食 菓子パン半分

夕食 牛丼(長女の残り)
    焼き鳥1本
    梨1/2個
    青汁1杯(サンプル品)

ダイエットの為に

ゆっくりのスクワット…10回×2
ステッパー…15分
腹筋…10回
なわとび…120回
スパスパ体操…太もも編

最終目標体重まであと5.3kg
10月までにあと2.3kg

体脂肪率:23.6%






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ダイエットに関係なし



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