８月も終わりに近付いて最近、異常なほど暑いです…これが本来の夏の暑さだっけ？（笑）湿度も高いんじゃないの？カラッとした感じが少ないような気がするわ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なしえ？十分寝てますか？ そうですか…万年睡眠欠乏症なのでそれならＰＣいじってないで寝ろって話ですね（笑）今日のメニュー朝食 スパゲティ（昨夜の残り）昼食 スパゲティ（朝に同じ） 赤飯（頂き物）間食 コーヒーゼリー夕食 とんかつ１枚分 ご飯1/2杯夕食の油ものは明日の体重に影響すると思われます…ダイエットの為にゆっくりのスクワット…10回×2ステッパー…15分腹筋…10回なわとび…100回スパスパ体操…太もも編最終目標体重まであと5.3kg１０月までにあと2.3kg体脂肪率：23.2％↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし男前君改訂版：夏休み期間中はその日に見た男前君を記入実際に見たもあり テレビ等もありってことでMY登録
