会社のパソコンがやっとこネットデビューですがな（笑）とは言ってもいつも使っているパソではなくもう一台のほうなので意味もなくつなげてたら怪しいわな…ってなわけで、暇つぶしにもなりゃしない（ヲイ）で、今日、専務（♂・従兄弟）がネットの方から「これ、私のホームページ」って見せてくれた↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なしなどとほざいていたのだった…（テニプリより）人のこといえた義理じゃないけれどね（笑）自分もホームページ持ってるなんてことは言いたいけれど言わないだって、仕事の愚痴書きまくってるもんね〜（笑）さて…本題のダイエット今日のメニュー朝食 ご飯１杯 サラスパサラダ（昨夜の残り） 昼食 金ちゃん徳島ラーメン2/3（また？） サラスパサラダ（朝に同じ） 焼きナス間食 すいか少し夕食 焼きそば（ほとんどソバなし）間食 スポーツドリンク せんべい１枚 ダイエットの為にスクワット…20回ステッパー…お休み腹筋…10回なわとび…100回ごろ寝体操…下半身集中型少し最終目標体重まであと5.5kg８月までにあと1.5kg体脂肪率：21.9％自分でも驚きの体脂肪率軽肥満だった頃が信じられません（オーバーな）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし男前君＝通勤時間帯に会う見る山下智久君似の高校生です（笑）MY登録
