昨日のバレーで打った膝がすごい色になってますあかむらさき？やはりサポーターは必要でしょう？下手なんだから余計に？（汗）ところで最近、めっきり停滞期（苦笑）ま、そんな簡単に落ちるわけもないんだけどね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆何が欲しいというわけでもないんだけどね（笑）今日のメニュー朝食 ご飯１杯（ふりかけ） 味噌汁 うなぎ蒲焼（昨夜の） 昼食 ご飯１杯（ふりかけ） チキンナゲット５個間食 Ｑｏｏオレンジ少し夕食 野菜炒め きゅうりの酢の物 なすびの味噌炒めダイエットの為にスクワット…20回ステッパー…15分腹筋…10回なわとび…120回ごろ寝体操…下半身集中型少し最終目標体重まであと5.3kg８月までにあと1.3kg体脂肪率：23.5％頑張らないとね…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし男前君＝通勤時間帯に会う見る山下智久君似の高校生です（笑）MY登録
