子ども達は無事に遠足に出かけた
天気も昼前から快晴に
暑いくらいだった…

そして、全然関係ないけど
今夜は、ＰＴＡのバレーボールの練習に参加

昨年、保体部の役員をしていた関係で
メンバーが足りないのでと借り出され
今年もお誘いを受けた

あ…前にも書いたね（汗）

バレー経験豊富な人たちの中に混じって
体育の授業でしかしたことのない私が
ちまちまと参加
本日の練習人員

私含めて６人

あ…勿論９人制です

疲れた…（汗汗）


今日のメニュー

朝食　ご飯１杯
　　　　味噌汁（玉ねぎと豆腐）
　　　　ポテトグラタン（昨夜の残り）

昼食　外食　ラーメンセット（小カレー・ジュースつき）

間食　ソフトクリームほんの少し（長女のを）

間食　サイダー１本

間食　ポテトグラタン（すでにグラタンとは言えず）

夕食　ししゃも３尾
　　　　ご飯1/3杯

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…お休み
腹筋…10回
なわとび…110回
バレーボールの練習…約１時間


最終目標体重まであと6.4kg
６月までにあと0.4kg

体脂肪率：24.7％

頑張れ自分！！短気目標達成したいな〜