普段よくお買い物をする店の
ポイントカードは
ある程度貯まると
ギフト券をくれる

それを集めて
枚数に応じて
色んな商品と交換できるのだが

今回
たくさん貯まったので久しぶりに
母と一緒に申し込んでいた

母は、体脂肪計付体重計
私が二階で使ってるので自分が量れないから（笑）
私のよりちょっといいもので
基礎代謝とかも計れるの！！

で、私はミニステッパー

本日、届きました！！

なんでもそうだけど続けなくちゃ意味はないんだよ
頑張ろうっと


今日のメニュー

朝食　トースト2枚（マーガリンで）
　　　　とんかつ約１枚分
　　　　キャベツ・レタス（マヨで）

間食　コーヒー飴1個（仕事ちう）

昼食　トースト１枚（マーガリンで）
　　　　とんかつ２枚分（はぁ？？）

間食　ピンクグレープフルーツジュース
　　　
夕食　麻婆豆腐

間食　ミニあんドーナツ1/2個

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分くらい
後はおやすみ…（汗）

踏み台昇降はこれにとって代わってもいいか？

最終目標体重まであと8.0kg
６月までにあと2.0kg

体脂肪率：25.7％

う〜〜ん