何度も思うんだけどね
つい食べちゃうんだよね

今日はとりあえず、長女の残した分だけ
食しました（笑）

今日は一日中雨でした
あぁ〜〜鬱陶しい天気

洗濯物はさっぱり乾かないし
いいことないんだよね〜
沖縄県奄美地方、梅雨入りだそうで

はぁ〜〜嫌だな〜梅雨…
いつ頃かな
さて

今日のメニュー

朝食　麻婆丼（昨夜の麻婆豆腐で）

間食　ポテチコンソメ少し

昼食　麻婆丼（朝に同じ）

間食　コーンスナック少し（COOP商品）
　　　
夕食　牛丼ほんの少しね（長女の残り）
　　　　ダイエット茶たっぷり

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…これから30分はやりたい
だけどこれは、15分したら休んでねって書いてある
油圧式なので熱を生じるらしいよ
腹筋…10回


最終目標体重まであと7.4kg
６月までにあと1.4kg

体脂肪率：26.1％

夕食抜きの方がやはり効果出るんだろうか？