脂物は即脂肪ですよね〜
分かっちゃいるけど止められない
そんなわけで痩せないのね
ダメダメだね〜
ちょっとドキドキを思い出せ！！（？）
誰かのためにキレイになりたいとかさ
好きで好きで痩せちゃうとかさ（BY：大黒摩季）
そういうのって…もうないのかなぁ…（ないだろ）
今日は、仕事遅刻です（５分）
ま、自分の中の定時にですが
そんなわけで久しぶりに男前君に会えたよ
（見ることが出来たでしょ？）
あぁ〜やっぱカッコいい
最近、見ると顔がニヤついててヤバイ人です（苦笑）
今日のメニュー
朝食 トースト１枚（マーガリンで）
ご飯1/2杯
味付け海苔
間食 コーヒー飴２個（仕事ちう）
昼食 トースト１枚（マーガリンで）
ご飯1/2杯（ふりかけ）
唐揚げ１個
間食 ピンクグレープフルーツジュース
まるごとバナナ1/3くらい
夕食 とんかつ１枚分
キャベツ（マヨで）
天ぷら（椎茸・玉ねぎ）
ダイエット茶１�伴�
ダイエットの為に
スクワット…20回
踏み台昇降…10分間
なわとび…100回
ごろ寝体操…各種
腹筋…おやすみ
キッズダンスビデオ2巻…おやすみ
ちゃんとしなくちゃね…継続は力なりってな
最終目標体重まであと8.0kg
６月までにあと2.0kg
体脂肪率：26.1％
ほらね…
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