キッズダンスをし終わると
汗が流れ落ちるのだった…

まず日常生活において
汗をかくことはあっても
流れるくらいかく日は少ない

これを毎日続けるのはハードだけど
頑張っていこうと思う

結構、気持ちいいし

酔ってます

自分にね

↑関西方面の人には分かる？ＣＭパクってるの（笑）

今日のメニュー

朝食　遅起きのためなし

昼食　トースト１枚（マーガリンで）
　　　　カレーライス（昨夜の残り）

間食　レモンサイダー約1缶190ｇ

夕食　マカロニサラダ（マカロニ・きゅうり・卵・ソーセージ・ツナ）
　　　　ハマチ刺身2切れ
　　　　ダイエット茶

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・140回（つまらずに飛べた…笑）
ごろ寝基本体操・・1セット
キッズダンス2巻・・・約20分


最終目標体重まであと7.4kg
４月中にあと1.4kg…

何とかなる？　

体脂肪率：24.7％