減りませんな・・・
体重も何もかも

昨日、美容院に行ってきて
夏に向けて短くカット

あごのラインがヤバイです（汗）
二重〜アゴ

だな・・・こりゃ（汗

今日のメニュー

朝食　食パン1枚（いちごジャム＆マーガリン）
　　　　ご飯1/2杯
　　　　たけのこの天ぷら
　　　　きゅうりの酢の物

昼食　ご飯1杯
　　　　たけのこの天ぷら
　　　　さつま芋の天ぷら
　　　　きゅうりの酢の物

間食　ピンクグレープフルーツジュースコップ2杯

夕食　ポテトサラダ（昨日と同じ）
　　　　冷やし素麺少し
　　　　ダイエット茶



ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・130回
ごろ寝基本体操・・1セット
キッズダンス2巻・・・約20分


最終目標体重まであと7.5kg
４月中にあと1.5kg…

ファイト、オ〜！　

体脂肪率：25.4％