今日は結構、自分の食欲を我慢したんだよね
それなのに、変化ないどころが増えてた（汗）

あぁ〜あ…という感じだね

ところで、今日は後姿の画像をUPしました
ここの下のほう

現実に目を向けるとこんな感じっス（汗）

鏡だけでは分からない自分の真実…
落ち込み中です（気付くの遅いよ）

上半身は、服で隠れてます（汗）

次回は夏ごろに撮ってみようっと…ファイト！

今日のメニュー

朝食　遅起きのためなし

昼食　ビーフシチュー（昨夜の残り）

間食　トーストの耳（長女が食べなかった）
　　　　野菜ジュース2杯くらい

夕食　マカロニサラダ（マカロニ・きゅうり・卵
　　　　　　　　　　ソーセージ・ツナ・りんご）
　　　　照り焼きチキン2切れ
　　　　ダイエット茶


ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・160回
ごろ寝基本体操・・1セット



最終目標体重まであと7.8kg
４月中にあと1.8kg…

う〜む　

体脂肪率：26.5％