それほど食べてもないのに体重増えるのなんでだろう？
お茶を飲んでも効果が出ないのなんでだろう？

あははは…

がんばろう…地道な努力を続けるぞ
途中でストレスに負けないように（汗）

今日のメニュー

朝食　トースト1枚
　　　　マカロニサラダ（昨夜の残り）

昼食　ご飯1杯
　　　　マカロニサラダ（朝に同じ）
　　　　たけのこの煮物（たけのことこんにゃく）

間食　ヨーグルト（ブルーベリージャム入り）

夕食　八宝菜もどき（具：豚肉・玉ねぎ・人参
　　　　　　　　　椎茸・筍・キャベツ）
　　　　かぼちゃの煮物2切れ
　　　　ダイエット茶

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・120回
ごろ寝基本体操・・1セット
キッズダンス1巻・・・約20分


最終目標体重まであと8.0kg
４月中にあと2.0kg…

何故？（汗）　

体脂肪率：27.0％