お金をかけないダイエットをしたいと思ってるのに
結構、色んなところで使ってたりして
グッズだったり、お茶だったり
はたまた、ビデオだったり（笑）
そして、今回、届いたのが（笑）
キッズダンスのビデオ
長女と共に遊び感覚でと思ったのに
親のほうが必死とはどういうことですか？（笑）
ダンス好きなのよ〜
でも習いに行くほど若くないし（ヒップホップ系ね）
ビデオで基本からやってみます（笑）
長女は飽きてます（オイオイ）
多分、まだ少し高度すぎるから（笑）
今日のメニュー
朝食 ご飯1杯
オムレツ（昨夜の残り）
昼食 たらこスパゲティ1食分
オムレツ（朝に同じ）まだあったのか
さつま芋のスティック揚げ
間食 スナック菓子少し
ピンクグレープフルーツジュース2杯
間食 サイダー少し
大判焼き1個
夕食 ご飯1/2杯
ブリの照り焼き（うまいっ）
ゆでカリフラワー＆ブロッコリー
ダイエット茶
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・お休み（コラ）
なわとび・・これもお休み（オイ）
ごろ寝基本体操・・1セット
キッズダンス約20分間
最終目標体重まであと8.8kg
４月中にあと2.8kg…
減ってない…
体脂肪率：26.9％
| 
