引き続き歯医者通いです
親知らず抜歯の痛みもさほどなく楽チン
今日は、上の左半分の歯石とり（昨日は右半分だった）
麻酔しました…歯石とりに麻酔？
かなりすごいのでしょうか？
そうでしょうね…きっと（汗）
スッキリしたと思われます
次回は８日、子ども達と一緒です
終わるんだろうな…そろそろ（笑）
今日のメニュー
朝食 炊き込みごはん（昨夜の残り）
ゆでブロッコリー・カリフラワー
昼食 朝と同じ
間食 アーモンドチョコ数個
フラン少し
夕食 親子丼（鶏肉・卵・玉ねぎ・人参・椎茸・ねぎ）
ほうれん草のおひたし少し
ダイエット茶
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間（今からやります）
なわとび・・お休み なわがどこかへ行った…
ごろ寝基本体操・・1セット
ストレッチなど
最終目標体重まであと7.8kg
４月中にあと1.8kg減らしたい
体脂肪率：26.9％
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