天気が悪くって一日中、家でぼぉ〜〜っとしてたな
「メレンゲの気持ち」
に��永英明さんが出ていたので
見た・・・かっこいいぃぃぃぃ・・・（溜め息）
あ、それだけ書きたかっただけ（笑）
今日のメニュー
朝食 遅起きのためなし
昼食 ご飯1杯
玉ねぎと豚肉の炒め物（焼肉のたれで）
餃子スープ（昨夜の残り）
夕食 ご飯1/2杯
コーンクリームシチュー（具：牛肉・じゃがいも・人参
玉ねぎ・椎茸）
ダイエット茶
しょぼい夕食で不満顔の旦那様でした（ごめんな・・・）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・120回
ごろ寝基本体操・・1セット
最終目標体重まであと7.5kg
春（４月）までにあと3.5kg
体脂肪率：26.4％
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