今日はあまりお腹いっぱい食べた気がしないのに
体重が大幅に増えてました
昨日のツケでしょうか？
あぁ〜〜やんなっちゃうな
今日のメニュー（早っ）
朝食 なし（予想通り遅起き）
昼食 うどん少し（ねぎ入り）
ご飯軽く1杯
鮭フレーク
間食 ダイエット茶
夕食 カレー（定番の具以外に椎茸入り）
ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・卵・ハム・ツナ）
ひれかつ小1個
ダイエット茶
間食 鮭フレーク入りおにぎり小1個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・140回
ごろ寝基本体操・・1セット（最近ずっとこれ）
最終目標体重まであと8.2kg(滝汗)
春（４月）までにあと4.2kg
体脂肪率：26.0％
どうして？こんなに増えてるんでしょ？
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