我が家は８人家族
ここ数日、夜になると少しご飯が足りなかった
９合炊いてたんだけど・・・足りなくって
父と旦那様はお弁当持って行ってる
朝ごはんはみんな必ず食べている
昼は祖母と私と長女だけってことがほとんど
９合で足りないので今日は１升炊いたのだったが
そういうときに限って、お兄ちゃんたちは
おかわり〜〜がないのよね（笑）
足りなそうって時は、おかわりするのにね（そんなものだね）
朝食 ご飯1杯
鮭塩焼き（昨夜の残り）
大根と人参の酢の物（上に同じ）
昼食 ご飯1杯
大根と人参の酢の物（朝に同じ）
鮭塩焼き少し（同じ）
ダイエット茶
間食 薄焼きサラダせんべい
間食 スイスロール炭焼きコーヒー味1切れ
間食 いよかん1/2個
間食 スイスロール炭焼きコーヒー味1切れ
夕食 鮭茶漬け1杯
おでん（卵・こんにゃく・練り天ぷら）
白身魚のフライ1個
ダイエット茶
間食 一口チョコ1個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・110回
ごろ寝基本体操・・1セット（オイ）
最終目標体重まであと7.8kg
春（４月）までにあと3.8kg
体脂肪率：26.5％
あら？また増えてる・・・
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