前にも書いたことがあると思うけれど
ネタがないので（笑）またこの話題
私はテレホ時代の名残で週末になると
夜更かしを繰り返す・・・・やめて早く寝ようと思ってるのに
気が付けば・・・午前3時とか過ぎてる
はっきり言って年齢的にかなりヤバイでしょ・・・その生活（汗）
何をするかといえば、HP内の小説の更新だったり
お友達のHPへの徘徊（笑）だったり
ちょっと気になる話題の検索だったり・・・・
そんな感じで気が付けば・・・あららら
あ・・・昨日、踏み台昇降お休みしちゃった（コラッ）
今日は、11時に起きた
お兄ちゃんたちの散髪に行った
18日が学習発表会だしね（笑）
今日のメニュー
朝食 なし
昼食 外食 天津飯1人前
塩ラーメンほぼ1人前（長女と分けて）
夕食 オムライス（具：豚肉・玉ねぎ・人参だけ〜）
レタス（マヨで）
ダイエット茶
間食 食べるはと麦
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間（今日は完了済み）
なわとび・・120回
ごろ寝基本体操・・1セット（・・・オイ）
最終目標体重まであと7.5kg
春（４月）までにあと3.5kg
体脂肪率：27.9％
体脂肪が・・・また増えてるし・・・（汗）
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