仕事から帰ってきたら洗濯物が干せていなかったので
干した いつもは母が干して出て行くことが多いが
今日は曇っていたし、洗濯機も夜のうちに
まわせてなかったので・・・・（汗）
その干している途中に
団地に住む若い母親と2歳の男の子が遊びに来た
お気楽日記に先日書いたのだけど・・・
ゲッって思ってしまった私
だってまだ昼食食べてないのに・・・
早すぎる・・・12時半ごろだった
ま、昼食食べてから合流したけどね
風が強く寒かったので
3時ごろに帰っていったけど
家にどうぞ〜と言えない我が家だった（汗）
今日のメニュー
朝食 スパゲティナポリタン（昨夜の残り）
昼食 スパゲティナポリタン＆たらこ（朝に同じ）
サラスパサラダ（上に同じ）
間食 いちごヨーグルト約2個
夕食 鶏の唐揚げ
さつま芋の素揚げスティック状
ダイエット茶
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・120回
ごろ寝基本体操・・2セット
最終目標体重まであと7.8kg
春（４月）までにあと3.8kg
体脂肪率：26.7％
またしても変わり映えないな・・・
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