ＣＯＯＰの共同購入を終えた後
長女が滑り台で遊びたいと言い出した
昨日書いた親子が住んでいる団地の前にも
滑り台はある・・・けれど会うと長引くだろうし
予定が狂うのは確実
だから、わざわざその前を通らないで
遠回りして少し遠くの公園まで歩いていった
長女の足に合わせて10分くらいかな？
いつもはつい自転車を使ってしまうけれど
風が強く寒そうだったので歩いた（笑）
歩いても寒いんだけどね
帰りはあまりの寒さに長女を抱っこしたよ（笑）
今日のメニュー
朝食 ご飯1杯
のり佃煮
クノールポタージュスープ1杯
昼食 Ｎ シーフードヌードル
ダイエット茶
間食 キットカットミニ3袋くらい（小袋のね）
間食 キットカットミニ・・・さて・・・？
夕食 お好み焼き（ブタ玉で）1.2枚分くらい
ご飯軽く1杯
焼肉（豚肉・牛肉・キャベツ）
ダイエット茶
間食 アーモンドチョコ5粒くらい
やばいよ・・・バレンタイン目の前にして家の中に
チョコが山積み・・・もらったわけではない（笑）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・130回
ごろ寝基本体操・・2セット
最終目標体重まであと7.8kg
春（４月）までにあと3.8kg
体脂肪率：26.4％
ちょっとくらい変化して欲しいな
そりゃ無理だろこの食生活じゃ・・・（自爆）
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