街へ出かけると自分の目にうつるのは
スレンダーでカッコいい人と
太ってて、見た目的にイケてない人（失礼）
中間の感じの人にはあまり目が行かない
昨日も買い物に出かけてる先で
あぁ〜〜細いっ・・・羨ましい・・・
ファッションセンスもいい・・・ってか何着ても似合いそう
そして
う〜〜ん・・・ダイエットしたほうがいいんじゃないの？
私もこのまま進めば、あぁなる？？
なんて・・1人で本当にその人にとったら失礼極まりないことを
考えていたりする（苦笑）
自分を磨くのは自分でしかない
そう思って、言い聞かせて、励まなくちゃいけないのに
何やってるの私！！（怒）
気合を入れなおさなければ
今日のメニュー
朝食 ご飯1杯
味噌汁（じゃがいもと白菜の具）
昼食 炒飯（あらびきウインナーと人参のみの具）
鯖塩焼き少し
たくあん2切れ
明星 一平ちゃんとんこつカップ1/2（余分だろ・・・）
ダイエット茶
間食 ブルーベリーヨーグルト
夕食 さつま芋スティック（揚げた物）
エビフライ小2個
豚汁（豚肉・大根・玉ねぎ・人参・白菜・ねぎ）
巻寿司1本分くらい（まるかぶりではなかったが）
ダイエット茶
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間（今から。昨夜もちゃんとしたよ）
なわとび・・110回
ストレッチなど
最終目標体重まであと7.7kg
春（４月）までにあと3.7kg
体脂肪率：26.8％
ここのところ増え続きだな・・・
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