この前からちょっとスッキリしない状態で
その原因のひとつにゆっくり座ってられないってことが（笑）

朝起きるのが寒いので遅くなりがちで
朝の準備もそれに準じて遅くなって
トイレにじっくり座っていられない（汗）

そんなわけでお腹の中には・・・・

今日は、一応、家でもちゃんと出していったんだけど
（食事中の方いませんか？いたらごめんなさい・・・笑）

仕事に行ってから10時ごろに

もう・・・たまらなくお腹が痛くなって・・・トイレに

うちの会社は、社長の自宅兼なので
トイレも・・・自宅と共用

給湯室もないのでお客様にお茶などお出しするときも
自宅の台所にこっそり（笑）入ってって感じなのね

社長の奥様は、いないこともあるけれど
もちろんいることもあるわけで・・・・今日はいなかったけど

トイレに行くと隣の洗面所で洗濯物を干す準備をしてることもある
社長は私にとって伯父なので、奥様ももちろん顔見知りだけど
だからこそ・・・なんか嫌だよね・・・

共用トイレって・・・・しかも・・・・腹痛で駆け込む
わけだから・・・

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で・・・普通、3.5時間の仕事中にトイレに行くことはないのよね

職場でトイレに行くのはいつも・・・・こういう理由なの（汗）

一度や二度じゃない私・・・ふぅ・・・

今日のメニュー

朝食　カレーライス（昨夜の残り）

昼食　もちろんカレーライス（残り）

間食　デニッシュ食パン2枚分（チョコナッツ）一度にじゃないけど

夕食　エビチリ（頂き物）
　　　　肉ニラ炒め（きくらげ・人参・たけのこ入り）（頂き物）
　　　　餃子2個（頂き物）
　　　　ダイエット茶

間食　りんご1/4個

夕食の頂き物は・・・この前、うちの旦那様がパソコンの
分からないところを教えに行った人からでした・・・

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど
太もも運動少し
なわとび・・150回強

最終目標体重まであと7.5kg
春（４月）までにあと3.5kg

体脂肪率：25.2％





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