食べ過ぎるとやはり体重に直結しますね
デジタルは正確ですわ（汗）

なんかね・・・本当に

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ヤバイだろう・・・その食生活・・・
ダイエット中でなくてもさ

今日は5日休んだあとの仕事だったので、超疲れた感じ・・・
いつも疲れてるけどね（苦笑）

12月決算なんだけどね・・・・静かに進行してる様子（オイオイ）

よく分かってない私（コラコラ）

入札書類作成だけがちゃんと出来てるみたいな私（笑）

ま・・・・いいか（プッ）

今日のメニュー

朝食　クリームシチュー（昨夜の残り）
　　　　ご飯1杯

昼食　クリームシチュー（しつこいようですが・・）
　　　　ご飯1杯

間食　スナック菓子・・・ポリポリ

間食　サンドイッチ（ハム・卵）

夕食　クリームシチュー（まだあったのか・・・）
　　　　ちゃんこ鍋もどき（水炊きの予定がポン酢がなかったので）
　　　　　（具：豚肉・白菜・豆腐・糸こん・餃子・たこ天）
　　　　ダイエット茶

間食　りんご3/8個

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・8分間（・・・寝てた長女が起きたので）
ストレッチなど
太もも運動少し

最終目標体重まであと7.8kg
春（４月）までにあと3.8kg





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そして・・・体脂肪率は・・・25.2％・・・これは本当に謎だ（笑）　　　　
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