揚げ物を調理しているとね
ついついつまみ食いをしちゃうんだよね
今日は、母が休みで
休みと言っても日中はいつもどこかに行ってて
いないんだけど・・・・
今日も例にもれず日中はいなかったんだけど
４時頃に帰ってきてさ
「いも食べたくない？」（笑）
って言って、さつま芋の天ぷらを揚げ始めた
さつま芋は母の知り合いの方からよく分けていただいて
鳴門金時のめちゃおいしいやつね
それを揚げると・・・止まらないのね・・・手が・・（汗）
それでは今日のメニュー（笑）
朝食 なし（例のごとく昼前まで寝てたので）
昼食 スパゲティミートソース1.5人前（オイオイ）
間食 薄焼きせんべい
間食 さつま芋の天ぷら・・・さてどれくらい？？
夕食 とんかつ1枚分
椎茸の天ぷら
レタス（マヨで）
間食 りんご1/4個
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・お休み・・・オイッ
ストレッチなど
太もも運動少し
最終目標体重まであと6.9kg
春（４月）までにあと2.9kg
失笑・・・・
体脂肪率：26.6％
まだまだ高いのだった・・・
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