昨日の反省を踏まえ（？）
今日は一日、シャーペンとメモ帳を持って
食べたものをすぐに記入していった
抑制力はって？
全然全くさっぱり（おいおい・・・）
で、そんな私の今日のメニュー（驚きの記録）
朝食 9時過ぎに起きて、化粧後すぐ出かけたのでなし
昼食 クリームシチュー（昨夜の残り）
ご飯1/2杯
スパゲティ（なぜか、鶏ミンチと人参が具）
ふかひれスープ1杯（半レトルト）
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 祖母が自身姉の四十九日法要に行ってたので
その残り物を・・・・
ハマチ刺身2切れ たこ刺身1切れ
握り寿司（穴子・バッテラ）1個ずつ
間食 アーモンドチョコ2個
間食 ポカリスエットコップ2杯
夕食 とんかつ1枚分・レタス（マヨで）
さつま芋の揚げ物
ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・卵・ツナ・りんご）
ふかひれスープ1杯（昼食の残り）
ダイエット茶
牛肉コロッケ小1個（昼食に買ってたお惣菜）
間食 りんご1/2個
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
う・・・・・ぅぅぅぅ
食事だけで何行使った？？（汗）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど
太もも運動少し
最終目標体重まで・・・・今日は投票ボタンです（汗）
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