あなたの為にいつまでも若々しく
締まった体でいたいと思ってる・・・・
それなのに
どうしてそんなに非協力的なの？？
年は１年に１つ確実にとっていく
それでも、ずっと若くいたいと思ってる
それなのに・・・・
『これ食べ〜』
って・・・口元に色々と
長女です
はぁ・・・長女の入園までにもっともっと引き締めたいのにさ
今日のメニュー
朝食 豚汁（昨夜の残り）
ご飯１杯
昼食 豚汁（また）
COOP えび天そばカップインスタント1/2
間食 一口チョコ８個以上・・・ん・・・
夕食 ハマチの焼いたのが入った酢の物（大根と人参の）
ひじきの煮物（ひじき・鶏ひき肉・人参・椎茸・油揚げ）
ダイエット茶HOTマグカップ１杯
間食 ダイエット茶
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・8分くらい？
ストレッチなど
太もも運動
最終目標体重まであと6.0kg
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