| 2002年12月19日(木) |
なんだか眠いな・・・ |
昨夜はいつもより遅くなったので今日はとっても眠い
でもいまだ旦那は帰ってこず
年末商戦でとっても忙しいんだと思う
それに１人盲腸で入院してるらしいし
同じ会社にいたことがあるので
この時期は遅いとかよく分かるけれど
体がやっぱ心配だな・・・そのわりにしょぼい晩ご飯で
ごめんよ・・・・（汗）
今日のメニュー
朝食 うどん（昨夜の残り）
昼食 ご飯１杯
焼き塩鯖
漬物（白菜）
冷食のささみチーズかつ１個
間食 甘栗
間食 カレー味のスナック菓子少し
夕食 豚汁（豚肉・白菜・椎茸・人参・豆腐・ねぎ）
間食 りんご3/4個
間食 ダイエット茶HOTマグカップ１杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間（今から）
ストレッチなど
太もも運動
最終目標体重まであと6.0kg
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