最近・・・に始まったことではないんだけど
物忘れがひどいです・・・・
年のわりには本当にひどいです・・・（いや・・年のせい？）
マジヤバイです（汗）
今日もまた・・・やってしまった
空焚き
ダイエット茶を沸かそうと思って、やかんに水を
半分くらい入れて、ガスにかけて放置
その間に、昼食をとって、テレビ見て・・・・・
気付いたのは、ゆうに40分は経ってたな（爆）
やかんは蓋のところが真っ黒に・・・（なぜ蓋？）
水にゆっくりつけました・・・・ジュワワワァ〜〜
はぁ・・・とりあえず
火事にならなくてよかった
今日のメニュー
朝食 すき焼き風煮込み（昨夜の残り）
ご飯1杯
間食 ヤマヨシのポテチ少し
昼食 すき焼き風煮込み（朝に同じく）
ご飯1杯
間食 甘栗
夕食 うどん少し（豚肉・おあげ・白菜入り）
焼いたハマチ入りの大根と人参の酢の物
間食 ケーキショート1個分くらい（親戚から頂いたもの）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10回
ストレッチなど
太もも運動少し
最終目標体重まであと6.0kg
夜に役員会があって9時過ぎ帰宅
その後、10時半からドラマ見て
旦那が10時45分頃帰ってきて
夕飯・・・後片付け・・・等々で
すでに・・・19日のAM0：45だし・・
で・・・そうそう、結局ダイエット茶、今日は諦めた
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