な〜〜にやってるんだか？
また食べ過ぎた・・・・
何回この言葉を書けば気が済むんだ、私・・・
あぁ〜〜やんなちゃった
あぁ〜〜・・・・驚いてる場合ではない
では、今日のメニュー（っははは）
朝食 水炊き（昨夜の残り）
食パン1枚（バターつけて）
昼食 朝と同じメニュー
クノール カップスープポタージュ1/2杯
間食 食べるはと麦
ダイエット茶
りんご1/4個
間食 一口饅頭3個
間食 りんご1/4個
夕食 ビーフシチュー（でも豚肉・じゃがいも・人参
玉ねぎ・大根・椎茸）
エビフライ
さつま芋の天ぷら・・・何個？
ダイエット茶
間食 りんご1/2個くらい
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯（予定）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど少し
太もも運動少し
最終目標体重まであと5.0kg
量ってないの・・・もしかしたら増えてるかもしれない
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