満腹中枢異常警報発令中（爆）
遅くなったので（午後11時40分過ぎ）
今日のメニュー
朝食 親子丼（昨夜の残り）
昼食 親子丼（またしても）
間食 おせんべい5〜6枚（フッ・・・）
間食 みかん1個
間食 一口チョコレート1個
グレープフルーツサイダー少し
間食 ロッテ パイの実5〜6個
間食 巻寿司3個
夕食 タラバガニ（おじさんから届いたお歳暮）
豚肉と椎茸と玉ねぎの炒め物
ご飯1杯
ダイエット茶
ダイエットの為に・・・
スクワット・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど少し
太もも運動少し
最終目標体重まであと6.0ｋｇ
年内目標体重まであと3.0ｋｇ
どう考えても・・・ムリだろ・・・
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