11月も終わりですね

12月5日に学校の参観日あります
給食試食会もあったりします

保健体育部主催で6年保護者と
保体部の役員さんが出席する行事

保体部なので行ってきます
久しぶりに保護者の方々と会う機会・・・

せっかく、痩せた？って思われてたのに
太った？といわれるのは癪なので

根性入れ直します！！

今日は、ビデオデッキ＆2台目のTVを購入
壊れるのって同時期なんだよね・・・

で、念願の（笑）

体脂肪チェック！

↑エンピツ投票ボタン
メッセ変わります


今日のメニュー

朝食　春雨サラダ（昨夜の残り）
　　　　ブロッコリーとカリフワラー（ドレッシングで）
　　　　これ・・・11時頃だったかも

昼食　外食：ねぎラーメン＆ミニ炒飯セット
　　　　　　たくあん付　オレンジジュース少し

夕食　お寿司（エビ1・バッテラ1・いなり2）
　　　　春雨サラダ少し（まだ残ってった）
　　　　ダイエット茶

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分強（3曲分）昨日もしたよ
ストレッチなど
太もも運動少し
ふぁみまっと・・6曲分（久しぶり・・電池切れてて）

最終目標体重まであと6.0kg
年内目標体重まであと3.0kg
現実は厳しいぃぃぃぃ・・・・

　　　　
これをぽちっと
MYエンピツに入れて♪