暴飲暴食がとまらないような気がする
困ったな・・今年も残り僅かだというのに
やはり、お茶だけ飲んでたらいいってものでもないし、
私程度の運動ではどうにもならないのかとも思うし
だけど、何か始めるにはお金もかかるわけで
それならちゃんと掃除しろと旦那には言われるし
ウゥ〜、毎日、家中、ピカピカに磨き上げてたら
痩せて・・・家もきれいになって
一石二鳥なんだろう
分かっちゃいるけど・・・出来ない
まず、持続することがムリ
だから、いつまで経ってもこの体型・・・どころか
中年になるにつれてやばいらしいですよ、奥さん（誰や？？）
今日のメニュー
朝食 ご飯1杯
けんちゃん（昨夜作ってた物：大根などの煮物です）
間食 あられ（仕事から帰って早々・・）
昼食 けんちゃん（朝に同じ）
ガーリックトマトスパゲティ（COOPのソース使用）
ダイエット茶
間食 ミニあんぱん1.5個
間食 さつま芋スティック（油で揚げたもの・・・作って）
食べ過ぎた・・・
夕食 雑炊（具：豚肉・白菜・人参・卵）
エビチリ
肉ニラ炒め
上記2品出前もどき（いただき物）
ダイエット茶
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 薄焼きサラダせんべい
間食しすぎです！！
やる気あるのか？ないかも・・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど
太もも運動
最終目標体重まであと5.5kg
年内目標体重まであと2.5kg
後退中・・・逆ダイエットか？との噂も・・・
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