ダメでしょう・・それ・・・
なんかね・・外食するとついつい
あぁ〜〜もったいない・・・病が、増大するんですね
そして、必ず子供達は何かしらお残しをするんですね（汗）

「忍たまの食堂のおばちゃん」（知ってる？？）
に怒られるよっ（爆）

「お残しは許しまへんでぇ〜〜」
ハイ、分かりましたって、私が食ってどうする？？（自爆）

今日のメニュー

朝食　おでん：昨夜の残り
　　　　（卵1/2個・平天ぷら1枚・大根1切れ・こんにゃく1切れ）

昼食　おにぎり小1個
　　　　おでん少し

　　　　上記を家で食べたのに・・・それからまた
　　　　　自分の弟宅に行っている祖母を迎えに行き外食
　　　　焼きそばセット（焼きそば・ミニカレー・ジュース）
　　　　昨日と同じ所だったりする・・そして
　　　　ざるそば少し（長男の残り）

間食　あ・・・してないわ（昼食食べ過ぎですから・・）

夕食　ごぼうサラダ少し（市販品）
　　　　ゆでエビ5尾くらい

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間

あ・・・（何？？・・いや・・忘れてるし）

最終目標体重まであと5.0kg
年内目標体重まであと2.0kg
やっぱね・・・
自覚が薄れてるぞ！！（お前だよお前・・あぁ・・私か）