昨夜のお祭りの様子をビデオに撮ってもらってたんだけど
今日、それを見て・・愕然・・・

やっぱ、客観的に見たらまだまだ全然締まってない・・
というか、締まるような運動してないじゃんなぁ・・

体重はほんの少しずつでも減っているけど
肝心の理想のプロポーションには程遠いのだ
これはやっぱなんかちゃんと運動しなくちゃダメかな？

しかし・・・ジムなんかに行くお金はない・・・
ヒマもない(いや・・ないってことはないが)
そういう所に行くには・・遠すぎる
はぁ・・田舎って(言い訳に過ぎないか？？)


今日のメニュー

朝食　なし(起きたら12時半だった・・・ビックリ)

昼食　炒飯(あらびきウインナー・玉ねぎ・卵)
　　　　まるちゃんきつねうどん1/2(インスタントカップ)
　　　　↑長女と半分
　　　　塩焼き鳥3本

間食　塩焼き鳥2本(お昼の残り)

夕食　エビピラフほんの少し
　　　　きゅうりと太刀魚の酢の物

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯(これから)

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・・10分間
お腹に効く運動・10回
ソーラン節・・・3回くらい(ビデオ見ながら・・・笑)

最終目標体重まであと4.5kg
年内目標体重まであと1.5kg
でもね・・