昨日皮が剥けてしまったところが
ひりひりと痛いです・・・

何をやってるんだか？？って感じです
お風呂に入るときはサイコ〜〜〜に沁みます（涙）

でもめげずに今日も卓球をしたのでした
あ、もちろん、運動靴ですよ、みなさん！！（笑）

今日のメニュー

朝食　なし

昼食　カレーライス1/2人前（レトルトカレー）

夕食　焼肉（牛肉・豚肉・玉ねぎ・エビ・ウインナーなど）
　　　　おむすび1個

間食　スポーツドリンク1本

間食　ダイエット茶HOTマグカップ1杯

夕食は妹家族が来たのでお庭でバーベキュー状態
う〜〜ん、焼きたてのお肉はおいしいね〜〜
早い時間に食べたので（5時前から）
今・・・空腹・・・我慢我慢・・・（笑）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
ファミマット・・6曲くらい
卓球・・・・・・時間的には・・短いかな・・

最終目標体重まであと5.0kg
年内目標体重まであと2.0kg
なんだかちょっと持続できてるし〜〜
やる気がわいてきたぞ〜〜♪