11時起床。ココナツジュース、ドーナツ、マッシュルームとハムのオムレツ、あんずジャムトースト、とうふと玉ねぎのみそ汁、ミルク。おやつ、バナナミルク。ブリッジとkentとトラックをあわせて5マイル走る。晩飯はほうれん草チーズカレー、ごはん、ビール、きゅうりと梅干し。