11時半起床。潰れた目玉焼き、バタートースト、りんご、オレンジジュース、ルイボスティー。ミニカレー。 mobileMeを使わずにgoogle calendarやコンタクトをmacと同期させる勉強。夕方、辛ラーメンを牛乳で作る。7時走ってジュリエット宅、掲載誌とプリント渡す。トラック5周走って帰宅。晩飯は大根と生姜のみそ汁、白米、塩麹豚バラ焼き、いんげんガーリック炒め、ホットワイン。