朝：ロールパン、目玉焼き、かぼちゃのスープ、コーヒー
昼：かぼちゃのスープ、ロールパン、目玉焼き、コーヒー
夜：八宝菜もどき、豚シャブ、サラダ、コーヒー

腹筋
エアロバイク
腰回し


昨夜つくったカボチャのスープが残っていたので
朝と昼で食べきった。
本当はお昼に食べたくなかったんだけど
おいとくと悪くなっちゃいそうだったから。

しかーーし、、何でだ・・・
ジョギングはサボってるけど
最近は腹筋とかしてるのに
体重が減らないだけでなく
体脂肪が増加。。。
暑くても走れって事かしら。