| 2002年07月05日(金) |
183日目：45.0�圈�24.0 |
日記の更新かなりサボり気味。
でも運動はちゃんとやってますよ〜。
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《本日のデータ》
183日目：45.0��(前日比±0ｇ)、24.0(±0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： 食パン(ジャム)、カフェオレ、レタス
昼： 冷やし中華、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、杜仲茶、カステラ
夜： 白飯、あじの開き、刺身、ナスとピーマンの炒め物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、さくらんぼ、オレンジ
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